ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР

АЛЕКСАНДРА СВИЯША

«РАЗУМНЫЙ ПУТЬ»

Тренинговый центр

А. Свияша «Разумный путь»

/ Блог
Как управлять своими негативными эмоциями?

23 Июня 2020

Как управлять своими негативными эмоциями?

Сегодня даю материал из моей предпоследней книги о том, как вы можете самостоятельно убирать у себя негативные эмоции. Остатки негативных переживаний создают нам массу проблем, не стесняйтесь избавляться от них.

Как расстаться с родителями?

1 Июня 2020

Как расстаться с родителями?

Я получил через соцсеть вопрос от одной из читательниц моих книг. Она уже долго занимается прощением родителей, но ей никак не получается вырваться из борьбы с ними. Ее унижали, наказывали и били в детстве. Она работала много лет с прощением на нашем сайте, но простить родителей так и не может.
Читайте мой ответ.
Выходим из борьбы с Жизнью или Судьбой. Убираем идеализацию Жизни.

25 Мая 2020

Выходим из борьбы с Жизнью или Судьбой. Убираем идеализацию Жизни.

Вы когда-нибудь замечали у себя в голове такие мысли:
- Моя жизнь не удалась, все бесполезно, я обречен на страдания.
- В этом мире я никому не нужен, меня никто не любит
- В современном мире хорошим людям выжить невозможно.
- Мне никогда не везет!
- Мир жесток и несправедлив, если позволил умереть близкому мне человеку, я в горе
Если это так, то читайте дальше.

ВЫЯВЛЯЕМ И УБИРАЕМ СВОИ ИДЕАЛИЗАЦИИ

18 Мая 2020

ВЫЯВЛЯЕМ И УБИРАЕМ СВОИ ИДЕАЛИЗАЦИИ

Самый простой вариант определения: идеализация – это преувеличение. Преувеличение значимости того, что вы считаете правильным и единственно возможным.

Практически у каждого человека имеется 3-5 идеализаций, о которых он не догадывается. И его Рептильный мозг будет выдавать негативную реакцию на нарушение любой идеализации практически всю жизнь.

У обычного человека, живущего светской жизнью, всегда имеется некоторое количество очень важных для него идей, при нарушении которых у него появляется неконтролируемая эмоциональная реакция, нередко сопровождающаяся физическими действиями.

Как настроить себя на дружбу с деньгами

5 Мая 2020

Как настроить себя на дружбу с деньгами

Сегодня в Интернете вы можете найти сотни приглашений к участию в разных чудотворных заработках. И не все они мошеннические, могут быть и вполне реальные. Но проблема в том, что у вас там ничего не получится, скорее всего.

Почему?

Час в день — на здоровье!

27 Апреля 2020

Час в день — на здоровье!

Просим не считать приведенное выше название главы тостом и приглашением к выпивке. Просто мы предлагаем хотя бы один час в день отдавать своему здоровью, то есть работе с физическим телом. В неделю получится всего семь часов, в месяц — тридцать, итого меньше полутора суток.

Сейчас вроде бы самое время остановиться на каком-то конкретном комплексе физических упражнений и провозгласить: вот оно — то, что неминуемо спасет вас! Мы пользуемся готовым, которого так много, что не знаешь, с чего и начать. Поэтому начнем с самого простого.


Почему противоположности притягиваются?

6 Апреля 2020

Почему противоположности притягиваются?

У вас была в жизни такая ситуация, когда вы идете по улице большого города и не замечаете вокруг ни одного знакомого лица? И вдруг вы видите кого-то, знакомого вам, и здороваетесь с ним.

О чем это говорит? О том, что в вашей голове кто-то все время просматривает лица всех встречных людей и сравнивает их с портретами ваших знакомых. И когда обнаруживает сходство, сигнализирует вам об этом. Какое это имеет отношение к выбору себе в любимые своих противоположностей? Самое прямое.

Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

31 Марта 2020

Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается

Жизнь порой преподносит нам сюрпризы, не всегда приятные. А что делать?  Только одно – улыбаться и жить дальше.  Другого выбора нет. Все будет хорошо. 
Не уходите в страхи или страдания – это снизит сопротивляемость вашего организма.  Улыбайтесь, занимайтесь зарядкой и сексом, если есть с кем. Если пока не с кем – ищите, и дано вам будет. А мы вам поможем в этом направлении. Почитайте главу из моей последней книги о том, кто и как создает нам взаимное влечение.

Как защитить себя от коронавируса и использовать время с пользой для себя?

23 Марта 2020

Как защитить себя от коронавируса и использовать время с пользой для себя?

Если мы подвержены панике, наш иммунитет слабеет, нервная система истощается, организм с повышенной скоростью расходует свои ресурсы, которые мы не успеваем пополнять. Если же мы не воспринимаем ситуацию всерьез и посмеиваемся над общей «паникой», продолжая жить так, как будто ничего не происходит, не применяем необходимые меры защиты, мы также ведем себя неразумно. 

Сейчас важно  сохранять спокойствие, не паниковать, но принять должные меры предосторожности, чтобы не заболеть и не стать переносчиком инфекции. Подробнее - в статье.

Женские чары. 9 шагов активации своей привлекательности и сексуальности

16 Февраля 2020

Женские чары. 9 шагов активации своей привлекательности и сексуальности

Сексуальная энергия - одна из самых мощных, действующих в человеке. Пожалуй, она уступает только энергии выживания.

О сексуальной энергии много говорится, но чаще всего в аспекте отношений мужчины и женщины.

Сегодня мы рассмотрим 9 важных шагов, которые помогут вам активировать свою сексуальную привлекательность и позволить этой мощной энергии активно работать на вас.

7 неочевидных препятствий на пути к вашим целям и как их нейтрализовать

12 Февраля 2020

7 неочевидных препятствий на пути к вашим целям и как их нейтрализовать

Бывало ли у вас такое, что каждый год вы ставите одну и ту же цель (или несколько целей), но она почему-то не достигается?

Кому-то кажется, что дело в недостаточной настойчивости или даже лени. Другие списывают неудачу на внешние условия – нехватку времени или знаний, неблагополучные обстоятельства. И только единицы понимают, что достижение результата могут блокировать наши внутренние ограничения (препятствия).

Давайте попробуем сегодня разобраться, какие же 7 основных препятствий могут быть тормозами на пути к вашим целям.
Соответствуете ли вы той цели, к которой стремитесь?

10 Февраля 2020

Соответствуете ли вы той цели, к которой стремитесь?

Когда люди ставят перед собой цели типа: «Хочу заработать 10 тысяч долларов», «Хочу выйти замуж за олигарха», «Хочу занять должность начальника отдела» или «Хочу открыть свой бизнес», они все свое внимание направляют на цель. Cтартуют разные люди. Даже если у них примерно одинаковый уровень образования и примерно одинаковый возраст. Все равно у каждого будет своя история, свои родители, свои победы и неудачи в прошлом. И все это скажется на их успешности. Точнее, на их неуспешности.

Как же тогда быть?



Что такое стрессы и как от них освободиться

3 Февраля 2020

Что такое стрессы и как от них освободиться

В переводе с английского слово «стресс» означает “усилие, состояние повышенного напряжения”.

Наибольшую известность получил исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье. Еще в 1936 году он опубликовал свою книгу, где дал такое определение: «Стресс есть неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования».

Что значит этот загадочный набор слов, не очень ясно. Давайте попробуем разобраться со стрессом и с тем, как от него самостоятельно освободиться, на более понятном языке.

Во сколько вы себя оцениваете?

13 Января 2020

Во сколько вы себя оцениваете?

Еще один барьер на пути к увеличению доходов – ваша заниженная самооценка в деньгах.

Вы знаете свою оценку в деньгах? Вы стоите миллионы? Миллиарды? Не фантазируйте. Вы стоите ровно столько, за сколько вы сегодня согласились продавать свой труд. Ваша зарплата точно отражает то, во сколько вы сами оценили свои усилия и согласились продавать свой труд за эти деньги (найм, фриланс, бизнес – без разницы). Это ваша самооценка

"О себе, любимом"

23 Декабря 2019

"О себе, любимом"

Упражнения, собранные в этой главе, посвящены самому важному человеку в вашей жизни – ВАМ.
Пожелайте себе то, чего окружающие не догадались вам пожелать! Не стесняйтесь, будьте максимально раскованны. И тогда отличное расположение духа станет вашим повседневным состоянием. И вы поймете, что вы – божественное существо, что Жизнь постоянно заботится о вас, помогает вам. И что у вас есть все основания быть счастливым и тем самым исполнять свое главное предназначение.
 Как влиять на других

25 Ноября 2019

Как влиять на других

В названии книги заложена фраза «учимся влиять... на других». Можно биться об заклад, что большую часть читателей привлекли именно эти слова.  Вы ведь все знаете, какими они должны быть, только вот инструментов для их переделки не хватает. А вот если бы вам получить эти инструменты, то... берегись! Из всех окружающих вы наконец-то сделали бы приличных людей!

Только вот вопрос: а если и они получат эти же инструменты и тоже захотят сделать из вас человека, то кто из вас окажется более правым? Кто кого переделает? Тем не менее такие инструменты существуют, и мы рассмотрим их подробнее.


Лишний вес: 7 психологических причин

18 Ноября 2019

Лишний вес: 7 психологических причин

Все ли ваши жизненные цели достигаются? Скорее всего, нет. Почему так происходит? Рассмотрим на примере. Предположим, что ваша цель – сбросить десяток лишних килограммов, постройнеть, достичь желаемого размера и веса. Благая цель, но у вас до сих пор так ничего и не получилось.
Что мешает снизить вес и быть стройной? Барьерами на пути к стройности, как, впрочем, и к любой другой нашей цели, могут стать 7 видов психологического сопротивления.
Как управлять своими мозгами

11 Ноября 2019

Как управлять своими мозгами

Можно ли как-то угомонить свой Рептильный мозг, чтобы он поменьше навязывал вам свои решения? 

Если помните, то Рептильный мозг постоянно контролирует, какие у вас есть сверхважные ожидания (идеализации), или просто важные для вас ожидания, и принимает свои меры к тому, чтобы они не нарушались.

Значит, если приложить определенные усилия и убрать из своего подсознания сверхважные и важные для вас ожидания, то Рептильному мозгу нечего будет защищать. И он достаточно быстро угомонится.

Как проделать этот фокус, мы расскажем чуть позже.
Эффективно прощаем любимых

14 Октября 2019

Эффективно прощаем любимых

Как выйти из одиночества? Как хоть кого-нибудь полюбить? Как не ошибиться с выбором любимого в этот раз? Почему мужчины перестали интересоваться мною?

Эти и подобные вопросы задают себе миллионы женщин, не имеющих отношений или недовольных своею жизнью.

На них есть правильные ответы, только они разбросаны по разным книгам, сайтам и тренингам. И собраны они в одном месте только в нашей игре «Найди свою любовь».

Сегодня предлагаем технику, которая позволит вам открыть сердце для новой любви.


Ваши пожелания по максимуму выполнены

16 Сентября 2019

Ваши пожелания по максимуму выполнены

Года полтора назад я обращался к вам с просьбой прислать мне ваши пожелания, какие психологические темы являются для вас актуальными, и вы хотели бы иметь инструменты для их разрешения.

Я получил более 500 ответов, за что еще раз большое вам спасибо. Я обработал ответы, выбрал наиболее востребованные темы и сделал новый сайт, где постарался удовлетворить максимум ваших запросов.

Новый сайт находится по адресу www.sviyash.ru